Salto lateral al cajón

Cómo se hace

1. Pará de costado junto a un cajón resistente con los pies al ancho de caderas.
2. Flexioná levemente caderas y rodillas llevando los brazos hacia atrás.
3. Impulsate lateralmente extendiendo las piernas y usando los brazos para ganar altura.
4. Saltá sobre el cajón recogiendo las rodillas para llegar con los pies completos.
5. Aterrizá suave con las rodillas flexionadas y el torso estable.
6. Bajá del cajón paso a paso y repetí alternando o hacia el mismo lado.

Errores comunes

• Aterrizar con las rodillas hacia adentro por el impulso lateral
• Perder el equilibrio al no controlar el aterrizaje
• Bajar del cajón de un salto

Otras variantes

• Salto al cajón
• Salto horizontal