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Supersets, circuitos, HIIT, drop sets, pirámides. Las estructuras reales con las que entrenás — no una lista plana de ejercicios. Organizá tu semana y guardá tus rutinas.
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Cada vez que superás una marca, Myosin la detecta sola. Volumen, fuerza estimada y tendencias por ejercicio — el panorama completo, actualizado sesión a sesión.
Hábitos que suman, sin culpa
Lo que sostiene el progreso: dormir, comer, entrenar con constancia. Sin rachas rígidas que se rompen — 5 de 7 ya es una gran semana. Vos elegís qué medir y cada cuánto.
De la primera dominada al muscle-up
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