Remo al mentón con mancuernas

Cómo se hace

1. Parate con una mancuerna en cada mano frente a los muslos.
2. Mantené las palmas hacia el cuerpo y los brazos extendidos.
3. Tirá de las mancuernas hacia arriba llevando los codos por encima de las muñecas.
4. Subí hasta la altura del pecho alto sin encoger los hombros.
5. Bajá controlando hasta extender los brazos.

Errores comunes

• Subir demasiado alto y estresar el hombro
• Balancear el torso
• Encoger los hombros al subir

Otras variantes

• Remo al mentón con barra
• Remo al mentón en polea