Remo al mentón con barra

Cómo se hace

1. Parate sosteniendo la barra con agarre prono al ancho de los hombros.
2. Dejá la barra colgando frente a los muslos con los brazos extendidos.
3. Tirá de la barra hacia arriba llevando los codos por encima de las muñecas.
4. Subí hasta que la barra llegue a la altura del pecho alto.
5. Bajá controlando hasta extender los brazos.

Errores comunes

• Subir la barra demasiado alto y estresar el hombro
• Usar impulso de la cadera
• Dejar las muñecas por encima de los codos

Otras variantes

• Remo al mentón con mancuernas
• Remo al mentón en polea