Curl invertido con barra EZ

Cómo se hace

1. Parate sosteniendo la barra EZ con agarre prono en las curvas externas.
2. Mantené los codos pegados al cuerpo y las muñecas firmes.
3. Flexioná los codos llevando la barra hacia los hombros.
4. Apretá arriba sin rotar las muñecas.
5. Bajá controlando hasta extender los brazos.

Errores comunes

• Dejar caer las muñecas
• Usar impulso del torso
• No extender del todo abajo

Otras variantes

• Curl invertido con barra
• Curl invertido en polea