Giro ruso

Cómo se hace

1. Sentate en el piso con las rodillas flexionadas y las manos juntas al frente.
2. Inclinate levemente hacia atrás manteniendo la espalda recta.
3. Elevá los pies del piso para aumentar la dificultad.
4. Rotá el torso llevando las manos hacia un lado y luego al otro.
5. Controlá la rotación con el abdomen en todo el recorrido.

Errores comunes

• Redondear la espalda
• Mover solo los brazos
• Apoyar los pies y reducir la dificultad sin querer