Leñador en polea de bajo a alto

Cómo se hace

1. Colocá el agarre en una polea baja y tomalo con ambas manos.
2. Parate de costado a la máquina con los pies firmes y el abdomen contraído.
3. Tirá del agarre en diagonal de abajo hacia el hombro opuesto.
4. Rotá desde el torso llevando el peso arriba y cruzado.
5. Volvé controlando y completá las reps antes de cambiar de lado.

Errores comunes

• Rotar solo con los brazos
• Mover los pies durante el giro
• Arquear la espalda al subir el peso