Burpee

Cómo se hace

1. Parate con los pies al ancho de los hombros y el abdomen activo.
2. Agachate apoyando las manos en el piso frente a los pies.
3. Llevá los pies atrás de un salto hasta quedar en posición de plancha.
4. Hacé una flexión de brazos y volvé los pies cerca de las manos de un salto.
5. Saltá hacia arriba estirando los brazos y caé suave para repetir.

Errores comunes

• Dejar caer la cadera en la posición de plancha
• Saltar sin extender bien la cadera arriba
• Apoyar mal las manos y perder el equilibrio