Buenos días con barra

Cómo se hace

1. Colocá la barra sobre la parte alta de la espalda y sacala del rack.
2. Parate con los pies al ancho de las caderas y una leve flexión de rodillas.
3. Llevá la cadera hacia atrás inclinando el torso hacia adelante.
4. Bajá hasta sentir un estiramiento en los isquiotibiales, con la espalda neutra.
5. Extendé la cadera para volver a la posición de pie.

Errores comunes

• Redondear la espalda al inclinarse
• Flexionar demasiado las rodillas
• Bajar más allá del rango con buena técnica